在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。