在日(ri)常起居上(shang)，此时(shi)昼夜(ye)温差较大、冷(leng)暖交替，因此(ci)在衣(yi)着方面要(yao)适时增减。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩(suo)短，为(wei)保(bao)证(zheng)充足的(de)睡眠需要(yao)早睡早起，这(zhe)样有(you)助于(yu)体内的阳气升发。