在日常起居(ju)上，此时昼夜温差较大(da)、冷(leng)暖交替(ti)，因此(ci)在衣着方面(mian)要适时增减。需(xu)要提(ti)醒的是，春分后夜晚时(shi)间(jian)缩短(duan)，为保证充(chong)足(zu)的(de)睡眠需要早睡早起，这(zhe)样有助(zhu)于体内(nei)的阳(yang)气升发。