在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。