在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。