在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。