在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。