在日常起(qi)居上(shang)，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在衣着(zhe)方面要适时增减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分(fen)后(hou)夜(ye)晚(wan)时(shi)间(jian)缩(suo)短，为保证充足的睡(shui)眠需(xu)要早(zao)睡(shui)早起，这样(yang)有助于体(ti)内的阳气升发。